收藏本站 在线留言 会员中心 网站地图

欢迎光临:韵律智+身心脑中心!

感觉统合-素质教育-发育迟缓-韵律运动--专注力-青少儿身心脑平衡发展培训学校

专注青少儿身心脑平衡发展的培训学校

调和服务热线:400-800-2813

当前位置首页 » 韵律智新闻中心 » 行业动态 » 韵律运动 » 提高情商的6条建议

提高情商的6条建议

返回列表 来源:韵律智 查看手机网址
扫一扫!提高情商的6条建议扫一扫!
浏览:- 发布日期:2019-10-01 10:38:49【
情商,简单地说,情商就是个体如何识别和管理自己的情绪,以及如何对他人的情绪做出反应。理解这些情绪是如何塑造你的思想和行为的,这样你就能更好地控制自己的行为,并培养更有效地管理自己的技能。变得更有情感意识让我们成长,更深刻地理解我们是谁,使我们能够更好地与他人沟通,建立更牢固的关系。


练习观察你的感受

我们经常过着忙乱、忙碌的生活,我们很容易就会失去我们的情感。若要重新连接,请尝试为一天中的不同时间点设置计时器。当计时器响起时,做几次深呼吸,注意自己的情绪。注意这种情绪在你身体的什么地方以一种身体上的感觉出现,这种感觉是什么感觉。你练习得越多,它就越会成为你的第二天性。

注意你的行为举止

当你在练习你的情感意识时,花点时间去注意你的行为。观察你在经历某些情绪时的行为,以及这些情绪如何影响你的日常生活。一旦我们更清楚地意识到自己对情绪的反应,管理情绪就会变得更容易。


质疑自己的观点

在这个高度互联的世界里,很容易陷入“意见泡沫”。这是一种存在状态,在这种状态下,你自己的观点会不断被观点相似的人重复。花点时间阅读故事的另一面,让你的观点受到挑战(即使你仍然觉得他们是对的)。这将帮助你理解他人,更容易接受新思想。

为你的感觉负责

你的情绪和行为来自你自己,而不是别人。一旦你开始为自己的感受和行为承担责任,它将对你生活的方方面面产生积极的影响。

花点时间庆祝积极的一面

情商的一个关键部分是庆祝和反思生活中的积极时刻。体验积极情绪的人通常更有弹性,更有可能拥有充实的人际关系,这将帮助他们度过逆境。

但不要忽视消极的东西

反思消极情绪和反思积极情绪同样重要。理解你为什么会感到消极是成为一个全面发展的人的关键,这样的人在未来更有能力处理消极问题。


提高情商的6条建议

下一篇:已经是最后一篇了 上一篇:情商的作用

推荐阅读

【本文标签】:情商
【责任编辑】:韵律智版权所有:http://www.sxntdr.com转载请注明出处

关于韵律智+

韵律智+身心脑教育,全称常州非同凡想教育咨询有限公司。集合中华上下五千年传统文化绝学和瑞典、德国、美国、韩国、澳大利亚等多个国家的身心脑训练方法和现代脑科学研究成果帮助人类更健康、幸福、妙觉!

  • 理念:身心脑平衡,天地人合一
  • 使命:唤醒青少儿身心脑平衡的专注力!
  • 愿景:让每一个生命更加健康·幸福·平和!韵律至佳&韵律之家&韵律智+一起助力我们创造身心脑平衡、天地人合一!

特色优势

韵律智+身心脑中心研究和融合了古今中外非同凡响的疗愈成长密器:

  • 中华绝学养正、养生与多个国家的身心脑科学学问相结合;
  • 所有方法都是徒手操作安全、简单快速有效;
  • 一人学习全家受用,让更多人健康、幸福、平和!

联系韵律智+

二维码扫一扫二维码扫一扫

全国咨询:400-800-2813
邮箱:313515980@qq.com
地址:江苏常州武进购物中心B3-30号
备案号:苏ICP备17031426号

注册赠送反射测评