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准妈妈怎样“用脑呼吸”

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浏览:- 发布日期:2017-06-16 10:23:59【

所谓的脑呼吸是指利用气能量的有意识呼吸法,准妈妈可以利用它来进行联想胎教,使胎儿的发育更加完善。

韵律运动

在进行脑呼吸之前,先熟悉脑的各个部位的名称和位置,然后闭上眼睛,默默在心里按顺序感受大脑、小脑、间脑的位置。

最开始进行脑呼吸最好在安静的环境中进行。等到熟悉之后,可增加脑呼吸的次数。而吃饭前,身体比较轻快,这时候进行将更有效果。每次进行5 ~ 10 分钟即可。

准妈妈可以用脑呼吸来和胎儿进行对话。进行的时候,准妈妈在脑海里想象胎儿的各个身体部位,用心来感觉胎儿的存在。

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